Tällä sivulla on tietoa CBD:n annostelusta. Kaikki ihmiset ovat yksilöitä ja toiset kokevat vaikutukset eri tavalla. Tämän sivun ohjeistus on tarkoitettu suuntaa antavaksi ohjeiksi, joiden avulla voi lähteä etsimään ja kokeilemaan itselleen sopivaa CBD:n annostusta. Oleellisinta on valita tutkittu ja laadukas CBD-tuote tai CBD-öljy ja tunnustella miten se vaikuttaa juuri sinun kohdallasi.
Mikä on sopiva annostus?
Internetistä ja kaupoista löytyy ominaisuuksiltaan monenlaisia ja eri vahvuisia CBD-tuotteita ja CBD-öljyjä. Tuotteissa ja laadussa saattaa olla valtavia eroja.
Yleisesti suositusannostukset ilmaistaa pakkauksissa tippoina. Mitään virallista päivittäistä saantisuositusta CBD-öljyllä ei vielä ole. Pakkauksissa ilmoitettu annostus vaihtelee hieman vahvuudesta ja merkistä riippuen 1 tipasta 15 tippaan tai suurempiin määriin. Tarkka annostelu onnistuu kätevästi yleensä CBD-öljypullon pipetin avulla tippa kerrallaan. Sopivan annoksen löytäminen vaatii hieman kokeilua ja tilanteen tarkkailua.
Mitkä tekijät vaikuttavat annostukseen?
Sopivan annoskoon löytäminen CBD-öljylle tai muille CBD-tuotteille riippuu monesta tekijästä. Tärkeintä on ottaa huomioon CBD-tuotteiden vahvuus, laatu ja koostumus. Lisäksi myös ajoitus vaikuttaa siihen miten CBD vaikuttaa kehossa. Eli silläkin on merkitystä ottaako sen aamusta, päivällä vai illalla ja se riippuu siitä, minkälaisia vaikutuksia siltä halutaan.
Paino
Yleensä sopiva annostus valitaan yksilön painon mukaan. Painavemmat käyttäjät saattavat vaatia suuremman annoksen kuin kevyemmät.
Tyhjään vatsaan vai aterian yhteydessä
Myös sillä on merkitystä nauttiiko CBD:n tyhjään vatsaan vai ruoan yhteydessä. Joidenkin tutkimusten perusteella CBD imeytyy paremmin kun se nautitaan yhdessä rasvaisten ruokien kanssa.
Aineenvaihdunta
Kuinka pitkään CBD:n vaikutus kestää ja miten nopeasti se alkaa vaikuttaamaan riippuu myös jonkin verran käyttäjän omasta aineenvaihdunnan nopeudesta.
Sukupuoli
Joissain tutkimuksissa CBD ja muut kannabinoidit saattavat vaikuttaa eri tavoin eri sukupuolien kohdalla. Erot vaikutuksissa liittyvät hormonitoimintaan.
Kokemus
Myös kokemuksella ja toleranssilla on vaikutusta. Jos CBD-tuotteita on käyttänyt pitkään, on keho tottunut vaikutuksiin ja ne voivat olla huomattavasti miedommat kuin käytön alkuvaiheessa. CBD:hen kehittyy toleranssia, joten kannattaa muistaa pitää välillä taukoa tuotteista.
Liikunta
Liikunnan avulla elimistö voi tuottaa myös itse kannabinoideja (Anandamidi). Silläkin voi olla merkitystä kuinka paljon liikuntaa harrastaa ja millainen on yleinen hyvinvointi. Heikommassa kunnossa olevat saattavat kokea CBD:n vaikutukset luonnollisesti voimakkaampana kuin jo valmiiksi tasapainossa oleva ihminen.
Tuotteen laatu ja ominaisuudet
Sopivaan CBD:n annosteluun vaikuttaa tietysti myös tuotteen laatu, vahvuus, koostumus ja muut ominaisuudet. Sillä on merkitystä onko tuote täyden spektrin kannabinoidituote vai pelkästään CBD-isolaatista tehtyä. Se missä muodossa tuotteet ovat vaikuttavat myös siihen miten nopeasti ne imeytyvät ja miten pitkään vaikutukset kestävät. Suun kautta imeytyvät CBD-tuotteet vaikuttavat nopeammin kuin esim vatsasta imeytyvät kapselit. Kapselien vaikutus saattaa taas olla kestoltaan pidempi kuin suusta nopeammin verenkiertoon imeytyvät tuotteet.
Markkinoilta CBD-tuotteita löytyy hyvin monenlaisessa muodossa kuten; CBD-öljy, CBD-kapseli, CBD-voide, CBD-kosmetiikka, CBD-kukka, CBD-purukumi, CBD-karkki, CBD-suklaa, CBD-juoma jne.
Annostus riippuu myös tarpeesta
CBD-öljyn oikeanlainen annostelu riippuu myös tarpeesta johon sitä käytetään. Myös sillä on merkitystä onko CBD:tä käyttänyt aikaisemmin ja minkälaiset toleranssit vaikuttaviin aineisiin on kehittynyt.
Internetistä löytyy suuntaa antavia annostustaulukkoja ja annoslaskureita, joiden avulla sopivan annostuksen arviointi on helpompaa.
Alla on lueteltu yleisimpiä tarpeita ja suuntaa antavia suositusannostuksia.
Ahdistus
Suositusannostus: Mieto / Medium
Epilepsia
Suositusannotus: Vahva
Kipu
Suositusannostus: Medium / Vahva
Migreeni
Suositusannostus: Mieto / Medium / Vahva
Pahoinvointi
Suositusannostus: Mieto / Medium
Unettomuus
Suositusannostus: Keskivahva / Vahva (yli 25mg)
Syöpä
Suositusannostus: Vahva
Yleinen terveyden ylläpito
Suositusannostus: Mieto
Yhteenveto
Lopuksi yhteenvetona voidaan tiivistää, että CBD:n koettuihin vaikutuksiin vaikuttaa pitkälti CBD-tuotteen laadun lisäksi mm. käyttäjän aineenvaihdunta, aiempi kokemus, paino, sukupuoli, ruokavalio ja liikunnan määrä.
Uusien tutkimusten perusteella CBD imeytyy paremmin kun se nautitaan yhdessä rasvaisten ruokien kanssa, joten jos haluat saada kaiken irti niin katso miten valita paras CBD-öljy ja nauti sitä ruoan yhteydessä.
Lue tarkemmin aiheesta CBD-öljyn vaikutus.
CBD-öljyn tilaaminen on helppoa ja nopeaa verkkokaupasta. Toimitus on perillä 3-4 päivässä.