unettomuus

Unettomuus on yleinen haaste, jota lähes kaikki joutuu kokemaan jossain vaiheessa elämään vähintään lyhyitä aikoja. Toisilla unettomuus voi kroonistua ja usko hyviin yöuniin saattaa horjua pahastikin, mikäli kokemukset ovat olleet pitkään huonot. Useimmiten yöunet menevät stressin takia ja laadukkaan unen puuttuminen nostaa stressitasoja entistäkin enemmän. Tästä voi syntyä… Lue lisää »Unettomuuden hoito / kokemuksia